血脂高的朋友们是不是总在水果选择上犯难，听说香蕉血脂高不能吃，这是真的吗？今天咱就来盘一盘，有5种水果吃多了，血管可能直接给你来个“大堵塞”！首先就是榴莲这水果闻着“上头”，吃着香得很，但它糖分和脂肪含量那叫一个高。

你可以把血管想象成一条小河，血脂就像河里的泥沙，榴莲里过多的糖分和脂肪就像是不断往河里倒泥沙，时间一长，小河能不堵塞嘛！血脂高的人吃多了榴莲，血液里的脂质会增加，血管壁就容易沉积脂肪斑块，这波操作妥妥的“坑血管”。

然后是荔枝荔枝甜美多汁，很多人一吃就停不下来但荔枝里果糖含量高，进入人体后会经过一系列代谢转化为脂肪血脂高的人本身代谢脂肪的能力就弱，大量吃荔枝就等于给本就不太通畅的血管“雪上加霜”，血管堵塞的风险大大增加。

这就好比给已经拥堵的马路再塞进一堆车，能不堵嘛！再说说龙眼龙眼也是含糖大户，而且热量也不低过多的糖分在体内会转化为甘油三酯等脂质，让血液变得黏稠血液黏稠就像胶水一样，在血管里流动就不顺畅，慢慢地血管就容易堵塞。

血脂高的人要是把龙眼当饭吃，那血管真的要“抗议”了还有椰子椰子水清甜，椰肉香糯，可椰肉的饱和脂肪含量可不低饱和脂肪会升高血液中低密度脂蛋白胆固醇的水平，也就是咱们常说的“坏胆固醇”这“坏胆固醇”就像垃圾一样，在血管壁上堆积，血管堵塞也就慢慢形成了。

血脂高的人吃多了椰子，就像是给血管垃圾场不断添砖加瓦最后是甘蔗甘蔗很甜，主要就是因为它富含蔗糖蔗糖摄入过多，会导致血糖升高，进而影响血脂代谢长期大量吃甘蔗，血管就像被“糖化”了一样，弹性变差，脂质更容易沉积，血管堵塞的几率也会增加。

这就好比给血管穿上了一层硬壳，让血液流动不那么顺畅了所以，血脂高的朋友们，这5种水果可不能敞开了吃偶尔尝个鲜还行，吃多了血管真的会“抗议”咱还是要谨慎选择水果，多吃点像苹果、柚子这类对血管友好的水果，这样才能让血管“一路畅通”，身体倍儿棒！。