100种常见水果的甜度高甜度水果（含糖量或甜度20%及以上）1. 椰子肉：含糖量约31.3，2. 鲜枣：含糖量约30.5，像沾化冬枣甜度可达20左右，3. 榴莲：甜度可达30以上，马来西亚猫山王榴莲甜度很高，果肉自带金属感的甜。

4. 台湾释迦果：甜度高达25 ，雪白果肉甜得发苦，像含了块方糖在嘴里化开5. 新疆小白杏：甜度可达25以上6. 菠萝蜜：含糖量约25.7，7. 沙棘：含糖量约25.5，8. 山楂：含糖量约25.1 ，不过吃起来酸度相对突出。

9. 智利莱尼尔樱桃：甜度约21，10. 人参果：含糖量约21.2，11. 荔枝：甜度高达20左右，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，可见其美味甜蜜12. 无花果：甜度约20左右，果肉柔软多汁，口感细腻。

13. 新疆西梅：甜度约20 ，塔克拉玛干沙漠边缘产出的甜度很高中等甜度水果（含糖量或甜度10% - 20%）14. 香蕉：含糖量约22，菲律宾香蕉甜度约19.5，15. 海棠果：含糖量约19.2，16. 石榴：含糖量约18.5，

17. 柿子：含糖量约18.5，18. 山竹：含糖量约18，19. 桂圆：含糖量约16.6，20. 桑葚：含糖量约13.8，21. 金橘：含糖量约13.7，22. 库尔勒香梨：含糖量约13.4，23. 火龙果：含糖量约13.3，

24. 大头芒果：含糖量约12.9，25. 巨峰葡萄：含糖量约12，日本冈山晴王葡萄甜度很高，咬破瞬间爆开的汁液甜过糖浆26. 红富士苹果：含糖量约11.7，智利小苹果甜度约13，27. 蜜桃：含糖量约11，。

28. 菠萝：含糖量约10.8，菲律宾香菠萝甜度很高，果肉纤维里渗出的汁水能在玻璃杯底结晶29. 蜜橘：含糖量约10.3，30. 西梅：含糖量约10.3，31. 樱桃：含糖量约10.2，32. 美国杏子：甜度约14，。

33. 蓝莓：含糖量约14.5，34. 猕猴桃：含糖量约14.5，35. 油桃：含糖量约12 - 15，36. 番荔枝（佛头果）：甜度约15，37. 番木瓜：含糖量约11 - 16，38. 莲雾：甜度约12左右，

39. 杨梅：部分品种含糖量能达到12 - 15 ，40. 甘蔗：含糖量约17 - 18，41. 澳洲脐橙：甜度约12，42. 释迦凤梨：甜度约16，43. 黑布林：含糖量约13，44. 葡萄柚（部分品种）：含糖量约11 - 13，

45. 黄皮果（甜黄皮）：含糖量约12，46. 番石榴（红心）：含糖量约11 - 14，47. 杨梅（优质品种）：甜度可达13，48. 杨梅（一般品种）：甜度约10 - 12，49. 提子（青提）：含糖量约13 - 18，

50. 提子（红提）：含糖量约15 - 20，低甜度水果（含糖量或甜度10以下）51. 柚子：含糖量约9.5，52. 枇杷：含糖量约9.3，53. 杏：含糖量约9.1，54. 黄金瓜：含糖量约8.8，55. 李子：含糖量约8.7，

56. 抹猛果、望果等品种芒果：含糖量约8.3，57. 哈密瓜：含糖量约7.9，58. 草莓：含糖量约7.1，59. 木瓜：含糖量约7.0，60. 牛油果：含糖量约7.4，61. 甜瓜：含糖量约6.2，

62. 柠檬：含糖量约6.2，63. 西瓜：含糖量约5.7，64. 黄河蜜瓜：含糖量约4，65. 仙人掌果：甜度约11.5，66. 杨桃：含糖量约7 - 8，67. 橄榄（甜橄榄）：含糖量约8，68. 草莓（部分品种）：含糖量约6 - 7，

69. 葡萄柚（白心）：含糖量约9，70. 番石榴（白心）：含糖量约8 - 10，71. 酸角：含糖量约7 - 9，72. 蛇皮果：含糖量约7 - 9，73. 人心果：含糖量约8 - 10，74. 番荔枝（普通品种）：含糖量约9 - 11，

75. 八月瓜：含糖量约7 - 9，76. 灯笼果：含糖量约8 - 10，77. 姑娘果：含糖量约7 - 9，78. 刺梨：含糖量约6 - 8，79. 黑加仑：含糖量约7 - 9，80. 树莓：含糖量约6 - 8，

81. 蔓越莓：含糖量约4 - 6，82. 沙果：含糖量约7 - 9，83. 羊奶果：含糖量约6 - 8，84. 火参果：含糖量约4 - 6，85. 番木瓜（未成熟）：含糖量约5 - 7，86. 番荔枝（未成熟）：含糖量约5 - 7，

87. 草莓（未成熟）：含糖量约3 - 5，88. 葡萄柚（未成熟）：含糖量约5 - 7，89. 香蕉（未成熟）：含糖量约3 - 5，90. 苹果（青苹果）：含糖量约7 - 9，91. 梨（青梨）：含糖量约7 - 9，

92. 桃子（毛桃）：含糖量约8 - 10，93. 李子（青李）：含糖量约6 - 8，94. 橙子（血橙）：含糖量约9 - 11，95. 橘子（蜜橘）：含糖量约10 - 12，96. 橘子（普通橘子）：含糖量约8 - 10，

97. 橙子（普通橙子）：含糖量约9 - 11，98. 柠檬（青柠檬）：含糖量约5 - 7，99. 西瓜（无籽西瓜）：含糖量约5 - 7，100. 甜瓜（薄皮甜瓜）：含糖量约6 - 8 。