家人们，胃不好的人面对水果常常纠结，到底啥能吃啥不能吃？今天就给大家好好唠唠有些水果那简直就是养胃小能手，胃不好的人吃了，妥妥的“胃动力加持”！首先就是苹果，虽然有人会问胃不好吃苹果行不行，但其实苹果堪称水果界的“养胃标兵”。

苹果里有果胶和膳食纤维，就像给胃来了层“保护膜”，能减少胃酸对胃黏膜的刺激，还能促进肠胃蠕动，帮助消化你要是吃多了不消化，吃个苹果，那感觉就像给肠胃来了次“大扫除”，舒服多了还有香蕉，它是天然的抗酸剂，里面的物质能在胃内转化成有保护作用的黏液层，保护胃黏膜不受胃酸侵蚀，简直就是胃的“贴身保镖”。

木瓜也不错，它含有木瓜蛋白酶，能缓解消化不良和胃炎，就像给胃配备了个“消化小助手”不过，有些水果可是胃的“克星”，专家都提醒要远离第一种就是猕猴桃，它虽然营养丰富，但性寒，吃多了会加重胃的负担，导致腹痛、腹泻等问题。

而且猕猴桃中的果胶会让胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，对于胃不好的人来说，这波操作简直就是“雪上加霜”第二种是鲜枣，它的表皮坚硬，有棱有角，在胃里可不好消化，会加重胃的消化负担，要是胃黏膜本身就有损伤，吃了鲜枣就像在伤口上撒盐，那滋味可不好受。

最后一种是山楂，它能开胃消食，但对于胃不好的人来说，过多的山楂会刺激胃酸大量分泌，引发胃痛、胃胀等不适症状，就像给胃里点了把火所以啊，胃不好的宝子们，吃水果可得擦亮眼睛，选对水果能给胃“加分”，选错了可就成了胃的“灾难现场”。

一定要根据自己的肠胃情况合理选择水果，这样才能让胃舒舒服服的，这波对胃的“贴心照顾”必须封神！