胃不好的宝子们，是不是每次面对水果都超级纠结，吃吧怕伤胃，不吃吧又嘴馋？就拿苹果来说，有人说它养胃，有人说它伤胃，这可咋整？今天咱就来盘一盘，苹果到底能不能吃，还有另外3种要少吃的伤胃水果苹果：看似友好，实则暗藏玄机。

很多人觉得苹果是个好东西，富含维生素和膳食纤维，平时吃着能促进消化但胃不好的人吃苹果可得悠着点苹果里的果酸和膳食纤维，对胃黏膜会有一定刺激尤其是空腹吃苹果，那果酸直接刺激胃酸分泌，胃不好的你，可能会感觉胃里酸溜溜的，严重的还会胃疼。

所以啊，胃不好的你想吃苹果，别空腹吃，饭后吃点，或者把苹果煮熟了吃，这波操作直接把苹果的“杀伤力”给降下来总结来说，苹果不是不能吃，而是要选对时间和方式猕猴桃：美味背后的“小炸弹”猕猴桃那酸甜的口感，谁能拒绝啊？不过它可是伤胃水果里的“潜力股”。

猕猴桃属寒性，吃多了会损伤脾胃阳气而且它含有的大量维生素C和果胶，会增加胃酸分泌，加重胃的负担你要是胃不好，吃了猕猴桃，很可能会出现腹痛、反酸、烧心等症状这就好比你给胃本来就不宽敞的“小屋子”又塞进去好多东西，能不出问题嘛。

胃不好的人真得少碰猕猴桃，这美味背后的代价有点大鲜枣：甜脆但难消化鲜枣又甜又脆，吃起来那叫一个爽但它的表皮坚硬，有棱有角，在胃里可不好消化对于胃不好的人来说，这些坚硬的枣皮会加重胃的消化负担，甚至可能会划伤胃黏膜。

想象一下，胃就像一个勤劳的小工厂，处理正常食物都有点费劲了，你还给它送进去一堆“小刺球”，这工厂能正常运转吗？胃不好就别跟鲜枣死磕了，不然遭罪的还是自己山楂：开胃还是伤胃？山楂能开胃消食，很多人觉得胃不舒服吃点山楂就好了。

其实这大错特错！山楂里含有大量的果胶和单宁酸，和胃酸一结合，容易形成胃结石胃结石在胃里那可是个“大麻烦”，会引起胃溃疡、胃出血，甚至胃穿孔本来想靠着山楂让胃舒服点，结果反而惹出这么大的事儿，这不是“偷鸡不成蚀把米”嘛。

胃不好就别用山楂来“作妖”了，小心把胃折腾坏。胃不好的宝子们，吃水果可得擦亮眼睛。苹果虽然有争议，但选对吃法也能吃，而猕猴桃、鲜枣和山楂，能少吃就少吃，可别因为嘴馋让胃遭罪啦！