芹菜钙含量丰富每100克含有154毫克钙比同重量牛奶的钙含量还要高虽然吸收率不如牛奶但可以让我们实现补钙多样化芹菜还含有很多其他营养素对降压、消炎、抗菌、抗氧化提高免疫力、抗肿瘤都有一定好处01 醋芹 开胃助消化

水芹：具有开胃、助消化的功效，可以帮助增强人体消化功能，让营养吸收好，从而使人身体强壮。醋：开胃，解毒，抗病毒，抗真菌，消肿止血。

02 雪底芹芽 凉温调和鸡肉：白肉的一种，含有优质蛋白质，甘温、补脾益胃、益气养血。水芹：性平，偏凉，膳食纤维丰富。

03 凉拌芹菜海带 帮助调节血脂海带：软坚、化痰、辛凉清热，可以帮助软化血管、降血脂，还含有丰富的碘。芹菜：降压、降血脂。

04 芹菜粥 补充膳食纤维芹菜膳食纤维丰富，切碎后放入粥里，更好消化，还能增加饱腹感，从而减少主食摄入量。有利于保持体重，辅助控制血压、血糖、血脂。

05 福袋山药芹菜 滋补功效更好山药：补中益气，可以令人长肌肉，久服使人耳目聪明、轻身、不饥、延年，还具有补肺、补肾、补脾的作用，滋补功效较强。

06 西芹映百合 滋阴清热好处：《神农本草经》中记载，百合可以治疗邪气、腹胀、利大小便，补中益气百合搭配西芹一起食用，能更好发挥二者滋阴清热的作用，尤其适合阴虚有热的人群食用健康小贴士：西芹也可以加入纯净水后直接榨汁饮用，帮助减肥瘦身、降压，但脾胃虚寒人群不宜饮用西芹汁。

07 凉拌芹菜山楂 活血化瘀降血脂山楂：助消化、降脂活血，还含有类黄酮、熊果酸等有效物质，帮助抗氧化、抗癌水果芹菜：有助于降血压、血糖、血脂，帮助抗氧化；二者搭配制成凉菜，可以更好发挥活血化瘀、降血脂、解腻助消化的功效。

注意：空腹时不宜进食过多山楂，以免形成胃结石。

08 芹香胡萝卜素丸子 呵护视力与皮肤水果芹菜：含有叶黄素、β-胡萝卜素，帮助保护视力，预防眼疾产生。还有助于提高免疫力，呵护皮肤健康。

胡萝卜：滋肝明目，含有β-胡萝卜素，与水果芹菜中含有的叶黄素搭配起来，能更好保护视力。综合：CCTV生活圈、央视财经来源： 小莉帮忙