披着健康的外衣，实则是“垃圾食品”的5种食物，你吃过几种？在我们生活中经常会接触到各种各样的食物，出于对健康的考虑，很多人会优先选择纯天然无添加的食品，虽然这种想法没错，但并非所有食品都值得购买部分食品虽然打着无添加的头衔进行售卖，实际上却是商家为了提升销量打出来的噱头而已，下面就来为大家盘点五类，披着健康外衣实则是垃圾食品的食物，看你吃过几种？。

1、芋泥提到芋泥，很多人第一反应就是芋头捣成的泥，芋头本身就是一种健康且极具营养价值的粗粮，经常吃芋泥的话也有利于我们的身体健康，所以很多人都会放心大胆的吃芋泥殊不知，市场上所销售的芋泥并不是单纯的芋泥，而是纯纯的糖油混合物，有些人会纳闷：不就是芋泥而已吗？怎么跟糖油混合物扯上了关系了？。

其实原因也很简单，因为单纯的芋泥并没有味道，无法满足大众口味的需求，为了让芋泥的口感变得更加美味，商家通常会在芋泥中加入大量的黄油，炼乳，奶油和糖份等物质在添加完这些物之后，芋泥的口感自然会变得香软甜糯，虽然口感是提升了，可它的热量也在成倍增长，建议大家要谨慎食用。

2、果汁饮料当我们在超市买东西时，很多人都会习惯性给自己带上一瓶果汁饮料，在他们看来果汁饮料不仅健康美味，味道还很好，比那些碳酸饮料强多了殊不知，市场上所销售的这些果汁饮料并非都是100%纯果汁产品，虽然它们也含有果汁成分但含量极少，有些还不足10%，大多都是糖分和果汁浓缩剂勾兑而成。

3、花样燕麦对于注重养生的朋友们来讲，麦片绝对算得上是家里的必备物品了，当不想做饭时就可以给自己冲上一杯浓稠的麦片，不仅营养丰富，口感还很美味而市场上的麦片种类很多，除了常见的原味麦片外，还有各种花样麦片，这些麦片中添加了各种谷物，果干等物质，看似营养得到均衡，实际上糖分含量也在成倍增长。

4、酸奶饮料很多人会把酸奶跟健康联系在一起，认为酸奶中含有的益生菌成分，可以帮助肠胃消化，维持肠道菌群健康，虽然话是这样说的没错，但不是所有的酸奶产品都能达到如此效果，就比如酸奶饮料虽然打着酸奶的旗号，但其实跟酸奶并没有半毛钱关系，只是一种含乳饮料而已，几乎没有任何营养成分。

5、果蔬脆片果蔬脆片也是一种比较常见的小零食，很多人会将果蔬脆片跟果蔬联系到一起，误认为这是种特别健康的食物其实果蔬脆饼根本没办法跟新鲜的果蔬相媲美，大部分果蔬脆片在制作过程中会添加动物油，椰子油等植物油，热量相对较高，经常吃这种食物就会出现血脂升高，血糖提升等症状。