是一些适合家庭种植的绿色蔬菜推荐，附上种植要点和小技巧：适合阳台/窗台的蔬菜

生菜特点：生长快、耐寒耐热，可多次采摘种植：用浅盆或泡沫箱播种，保持土壤湿润，光照充足时生长更快周期：20-30天可采收嫩叶小白菜/鸡毛菜特点：口感鲜嫩，适合密植种植：播种后覆薄土，每天喷水，约3周即可收获。

小技巧：避免暴晒，否则叶片易老化。樱桃萝卜特点：根茎和叶子均可食用，生长周期短。种植：深度15cm以上的盆，保持土壤疏松，约25天可收成。耐阴蔬菜（室内或光线不足）

芽苗菜特点：无需土壤，水培即可（如绿豆芽、豌豆苗、萝卜苗）种植：用沥水篮或浅盘，每天喷水2-3次，避光生长，5-7天采收香菜（芫荽）特点：耐半阴，香味浓郁种植：种子压裂后浸泡再播种，散射光环境即可菠菜特点

：耐寒，秋冬种植最佳。种植：土壤保持湿润，光照不足时延长生长期，约40天采收。水培蔬菜（干净省空间）

空心菜特点：水陆两生，扦插即可成活种植：剪取茎段插入水中，每周换水，添加营养液更佳小葱特点：用超市买的带根葱段即可水培种植：根部浸入水中，3-5天换水，可持续收割西洋菜特点：喜湿润，水培生长迅速种植：需流动水或频繁换水，避免蚊虫滋生。

进阶选择（需稍多空间）

番茄（矮生品种）特点：盆栽结果，需充足阳光种植：定期施肥（有机肥），支架防倒伏辣椒特点：耐旱，观赏性强种植：选择小果品种（如朝天椒），花期适当授粉草莓特点：垂吊种植节省空间，果实香甜种植：需疏松土壤，避免积水烂根。

家庭种植小贴士容器选择：废弃塑料盒、酸奶杯、泡沫箱均可，底部打孔防积水土壤：通用营养土+腐熟堆肥（或网购有机土）防虫：定期通风，发现虫害可用辣椒水喷洒或手动清除施肥：厨余堆肥液（果皮发酵）或稀释的有机肥。

只要掌握基础技巧，即使没有院子也能享受种植乐趣，快试试从一盆生菜或几颗芽苗菜开始吧！