长期被我们“冤枉”的5种东西，以为是“垃圾食品”，其实很健康随着生活条件的不断提升，人们的饮食也开始变得越来越多样化，各种各样的美食出现在我们面前，让人忍不住直咽口水对于那些自制力比较差的人来讲，根本无法抵挡美食的诱惑，长时间发展下去就可能会出现身体变胖，血脂升高等问题，严重影响到了我们的身体健康，为避免此类情况出现，就得刻意培养健康养生观念，并将这样的观念带入到生活里。

健康养生除了需要每天规律饮食，保持一定运动量，还得拒绝垃圾食物，这也让人纳闷：什么样的食物才算得上是垃圾食物？有人觉得快餐食物就是垃圾食物，也有人认为添加大量防腐剂的食物就是垃圾食物由于认知的不同，也让那些原本健康的食物背上了黑锅，下面就来为大家介绍5种，以为是垃圾其实很健康的食物。

1、方便面方便面作为比较常见的速食食品，受到了不少人欢迎，不仅仅是因为方便面便宜，更是因为它的口感很美味，可很多人却觉得方便面得添加大量防腐剂，经常吃方便面的话不利于身体健康若你也这样想的话，那可真是太冤枉它了，但凡是正规厂家生产出来的方便面，其所有成分添加都安全合规，不会对我们身体造成任何威胁，可以放心大胆的食用。

2、罐头相信很多人都听过“罐头对身体有害”的言论，其实这种说法并没有相关的理论依据，他们只是觉得罐头的保存期限比较长，可能添加了大量防腐剂若这样想的话真是大错特错，罐头保存期限长的主要原因就是经过了高温灭菌和密封处理，根本不用添加防腐剂，相对于路边小摊来讲，罐头绝对算上是健康食物了。

3、味精为了让菜品的口感更美味，很多人在做饭过程中都会添加适量味精，相对比于鸡精来讲，味精的价格不仅便宜，口味还特别好，只需加入一点就能起到提鲜增香的作用但不知从什么时候开始，竟传出了“味精对身体有害”的言论，以至于很多人都不敢进行购买，这可真是太冤枉了，味精都是从纯粮食中提取的，配料表也很干净，完全能放心大胆食用。

4、皮蛋皮蛋是我们生活中比较常见的美食，无论是凉拌还是煮粥都能吃出不同的口感，由于皮蛋看上去黑乎乎的，很多人都会误以为皮蛋在生产时添加大量铅元素而铅元素本身就属于重金属成分，长期过量摄入就会影响到我们的身体健康，要是这样想的话，真是太冤枉皮蛋了，事实上皮蛋在制作时使用都是无铅工艺，不会对身体造成任何损伤。

5、麻辣烫当我们行走在大街上时，经常会看到一些麻辣烫店铺，光是闻着那股香味，就让人忍不住直流口水虽然麻辣烫的口感很美味，但很多人都将麻辣烫归结到了“垃圾食物”的列表里，认为经常吃麻辣烫的话会影响到身体健康。

实际上麻辣烫是种很健康的食物，里边所添加的各种蔬菜能有效补充身体所需维生素