随着春天的到来，阳气生发，万物复苏，此时正是养肝的最佳时机而肝脏作为人体内至关重要的排毒器官，肩负着调节人体机能运转的重任为了顺应时节，我们应当在日常饮食中多加注意，推荐大家常吃8种春季水果，有利于疏肝理气，建议了解。

第1种、葡萄柚葡萄柚被誉为十大健康水果之一口感虽然偏酸且略带苦味，但这并不影响它成为许多人喜爱的水果更重要的是，葡萄柚的糖分相对较低，这对于追求健康饮食的人来说无疑是一个好消息经常食用葡萄柚，可以帮助清除肝脏内的有毒物质，从而起到养肝护肝的作用。

第2种、猕猴桃猕猴桃以其酸甜可口的口感赢得了无数人的喜爱它低脂、低热量，是减肥和保持健康身材的理想选择除此之外，猕猴桃还含有丰富的叶酸、膳食纤维、钾元素以及维生素C和维生素E，能够有效改善肝功能，促进肝细胞的修复和再生。

第3种、牛油果牛油果，也被称为鳄梨或油梨，虽然口感可能并不被所有人接受，但不可否认的是，牛油果已经成为近年来流行的“网红水果”它含有丰富的谷胱甘肽，这是一种对肝脏极为有益的营养物质牛油果常用来做沙拉食用，既美味又健康。

第4种、柠檬尽管柠檬的口感酸涩，但它却是一种极佳的养肝水果。因此，每天清晨醒来后，不妨尝试喝一杯柠檬蜂蜜水。这不仅能够唤醒沉睡的肝脏，还能有效促进排毒，为你的肝脏注入新的活力。

第5种、菠萝春季正是菠萝大量上市的季节。此时的菠萝香气扑鼻，果肉饱满多汁，口感清甜。菠萝不仅几乎含有人体所需的所有维生素，还富含菠萝蛋白酶。这种酶类物质对于保护肝脏健康同样具有积极作用。

第6种、香蕉香蕉也是这个季节里不可或缺的一种养肝水果香蕉还是一种能够让人心情愉悦的水果，常吃香蕉有助于驱散悲观、烦躁的情绪，让你保持身心愉悦而良好的心态和情绪状态对于肝气的正常生发和顺调同样至关重要

第7种、草莓草莓是这个春季里不可或缺的水果，春季肝火旺盛的人，不妨多吃些草莓，既能滋养肝脏，又能缓解肝火带来的不适在清洗草莓时，我们需要注意用流水轻轻冲洗，再用盐水略泡，避免揉搓，以免破坏草莓的表皮和营养成分。

第8种、樱桃樱桃是春季里的一道亮丽风景线，颜色红亮，更含有大量的维生素C和丰富的铁元素这些成分对于滋补肝脏、健脾养胃、益气活血具有显著功效在春季食用樱桃，可以帮助我们调养肝脏，提高身体的免疫力返回搜狐，查看更多。