家人们，高血压患者在饮食上那真是处处都得小心，每吃一口都要琢磨琢磨对血压有没有影响就说水果吧，本以为吃水果是健康的事儿，可有些水果还真不能随便吃这不，就有人问了，椰子这玩意儿，高血压患者能吃吗？还有哪两种水果是高血压患者碰不得的呢？今天咱就来好好唠唠。

先说说椰子椰子水清甜可口，椰肉白白嫩嫩，很多人都喜欢那它对血压到底啥影响呢？其实椰子里含有一定量的钾元素，钾元素就像是血管的“小卫士”，能帮助身体排出多余的钠，对控制血压有一定好处所以，一般来说，高血压患者适量喝椰子水是没问题的，还能给身体补充水分和营养呢。

不过椰肉的脂肪含量有点高，要是吃太多，可能会让血脂升高，间接影响血压，这波吃太多椰肉的操作简直就是“血压刺客”啊所以，吃椰肉可得悠着点再来说说那两种高血压患者别乱碰的水果第一种就是榴莲榴莲号称“水果之王”，味道独特，喜欢的人爱得不行。

但榴莲的热量和糖分都超级高，吃多了容易让血糖升高，还会加重肥胖而肥胖可是高血压的“好搭档”，会让血压更难控制高血压患者吃榴莲，就像是给血压“火上浇油”，这可使不得第二种是荔枝荔枝甜滋滋的，一口一个超满足。

但荔枝里的糖分也不少，而且吃多了还容易上火对于高血压患者来说，身体的代谢功能本来就有点“小脾气”，吃太多荔枝会让身体的负担加重，血压也可能跟着“闹脾气”升高所以，荔枝虽好，高血压患者可别贪吃总结一下，椰子适量吃对高血压患者有好处，但椰肉别多吃；榴莲和荔枝这两种水果，高血压患者最好别乱碰。

咱高血压患者在饮食上就得像个“美食侦探”，仔细甄别每种食物对血压的影响，这样才能稳稳地控制好血压