现在人们的生活是幸福的，为什么这么说呢？因为相对于上个世纪五六十年代，人们吃不饱，穿不暖，到现在衣食住行，发生了翻天覆地的变化随着人们生活的改变，对吃这方面越来越注重了，毕竟民以食为天嘛，而且人们还把吃的东西归了类，比如高营养美食，健康美食和垃圾食品。

而垃圾食品成了很多人议论的话题，那咱们今天就来细说一下何为垃圾食品？

有人认为垃圾食品是用不健康的食材做成的，其实这并不是绝对的，垃圾食品指的是高盐、高糖、高添加剂、高热量、低营养的食物，这样的食物如果经常吃，会对身体造成不利的影响。

还记得玉儿前些年，在外面求学的时候，经常听老妈唠叨，告诉我在外面少吃一些垃圾食品，正是长身体的时候，尤其是泡面这样的东西。而大学时光陪伴我时间最长的也就是泡面了，不得不说泡面的味道还是不错的。

当然在这里要更正一下，泡面这种美食并不属于垃圾食品的范畴，只不过是营养比较单一，而且泡面中是不含防腐剂的，其中的添加剂也是微乎其微所以说泡面这种食物，还是比较良心的，当然对于泡面来讲，以下这五种垃圾食品才是重头戏。

很多网友看了都表示全是自己爱吃的，怎么办？其实这类食品偶尔吃一两次，对身体影响不大，如果长期吃会对身体造成不好的影响那么到底是哪五种垃圾食品呢？一起来看看

1、烤肠无论是逛街还是休闲时，烤肠一直是很多人嘴边的零食，烤肠吃起来味道不错，价格还便宜，迅速征服了吃货的味蕾，但是你知道吗？烤肠这种美食很大一部分是靠着香精和添加剂做成的，里面很少有肉的成分，所以说这样的食物，还是要少吃啊！

2、水果罐头很多宝妈都知道多让孩子吃水果，可以补充更多的营养，但是小孩子对食物的味道特别挑剔，常常让家长手足无措，这时候水果罐头就出现了水果罐头吃起来口感甜腻，更好地迎合了孩子的味蕾，但是水果罐头可是名副其实的垃圾食品，水果罐头里面的糖分很高，而且又属于蜜饯类食品，过多糖分的摄入，很容易造成肥胖，当然，如果我们抛开食物制作不说，水果罐头用到的原材料也是质量堪忧。

3、可乐可乐是被大家亲切地称为“快乐肥宅水”，无论是追剧，还是休闲时，可乐一定是必备的零食，但是要知道可乐属于碳酸型饮料，糖分很高，经常喝不仅可以加速人体的肥胖，而且也不利于钙质的吸收，导致缺乏营养

4、腌制的咸菜很多人爱吃咸菜，尤其是早餐，吃几根油条再配上一碟小咸菜，没有几个人能够拒绝这样的美味腌制好的咸菜，有时候吃着比肉还要香，可是腌制的咸菜口感过咸，会损伤胃肠黏膜，而且咸菜在腌制过程还会产生亚硝酸盐，会对肝脏的代谢产生不利的影响。

5、奶茶奶茶甜而不腻，口感醇香，是女生的最爱天冷时喝上一杯热气腾腾的奶茶，暖心又暖胃，但是经常喝奶茶的你，又曾知道，奶茶里面是没有奶的成分的，里面大多数是为奶精为原料做成的，就更别提茶的成分了，所以说与其花高价喝奶茶，不如自己喝杯牛奶来得实在，你说是不是呢？。

以上就是为大家分享的五种垃圾食品，是不是你也爱吃呢？你对垃圾食品又是如何看待的呢？说出你的看法，让我们一起来讨论吧！#垃圾食品#