最近好多朋友跟我吐槽："家里阳台就巴掌大点地方，还被高楼挡得严严实实，种啥菜都长不好！"别急！我专门跑了5个蔬菜基地，跟老菜农取了经，发现这10种"见不得光"的蔬菜特别适合咱们居家种植特别是住在低楼层的朋友，赶紧拿小本本记好啦！。

一、新手必种三件套1. 蒜苗：懒人专属"绿金条"

种蒜苗就跟养绿萝似的！我家北阳台常年不见光，水培的蒜苗照样蹭蹭长秘诀就是挑饱满的大蒜瓣，直接插在浅盘里，水没过根部就行记住要勤换水，三天就能看见白根冒头炒鸡蛋时现剪两把，比超市买的香十倍！2. 小香葱：厨房活体调料包。

我家窗台边摆着三个酸奶盒种的香葱，每天做饭随用随剪。记住三点：用红葱头当种子、土里掺点鸡蛋壳碎、每次剪叶子留1厘米根茎。阴凉处种的葱特别水灵，炒菜时那股清香能飘到隔壁单元！3. 韭菜：割一茬吃三顿

朋友家背阴小院种的韭菜，比露天菜场的还粗壮！秘诀是用腐熟的花生麸当底肥，每次收割后撒把草木灰重点来了：头三刀别割太狠，留5厘米老桩，能连续收七八年！二、上班族最爱速生菜4. 鸡毛菜：20天就能涮火锅

最近超火的"快菜王"，种子撒下去浇透水，套个塑料袋保温。我试过在办公室文件柜顶上种，LED灯光照照样长得欢实。涮火锅前现摘最嫩那茬，比外卖新鲜多了！5. 奶油生菜：生吃像啃水果

这款网红沙拉菜特别适合北向阳台，记住要买"玻璃生菜"品种用椰糠混合蚯蚓粪当基质，早晚喷水保持湿润叶片长得跟翡翠似的，早上摘两片夹三明治，办公室同事都追着要链接！三、养生达人必备款6. 紫背天葵：补血又抗癌。

这两年超火的"抗癌蔬菜"，老一辈叫它血皮菜。我把它种在卫生间外墙上，常年潮湿反而长得旺。凉拌时加点蒜末，口感滑溜溜的，铁含量是菠菜的3倍！7. 穿心莲：天然消炎药

最近甲流高发期，我家天天煮穿心莲水喝。这货比薄荷还好养，水培土培都能活。掐尖泡茶能防感冒，凉拌加点蜂蜜，比吃药管用多了！四、吃货必种美味组8. 木耳菜：涮火锅神器

这菜就跟名字一样，没光反而长得好！我在飘窗边挂了个吊篮种它，藤蔓垂下来特别好看。烫火锅30秒就熟，滑嫩程度堪比现捞毛肚！9. 芝麻菜：西餐厅同款

38块钱一份的意大利沙拉，在家5毛钱搞定！种子撒下去基本不用管，散射光就能长。带点坚果香的独特味道，拌沙拉时放几片，立马吃出高级感！五、隐藏王者选手10. 生姜：阳台种出"小金块"

没想到吧？生姜才是真正的耐阴王！我拿泡沫箱种的生姜，半年挖出5斤多诀窍是用沙土种植，定期浇淘米水自己种的姜特别辛辣，煮红糖姜茶暖胃又驱寒！避坑指南1. 完全没光别硬种！至少要有窗户反光2. 阴面种植要控水，土表发白再浇水。

3. 有机肥要用发酵好的，不然招虫子4. 播种前种子泡温水，出苗率翻倍

其实种菜真不难，关键要选对品种！这10种"见光死"的蔬菜，保证让你家犄角旮旯都能变菜园子。赶紧收藏转发，下个月实现蔬菜自由就靠它啦！